“SI BUSCAS RESULTADOS DISTINTOS,
NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO”
Somos guías de movimiento. Nuestro objetivo es ayudar a mejorar la salud integral de las personas a través del ejercicio físico, en un ambiente cómodo y seguro, adaptado al nivel y las capacidades de cada persona.
NO PAIN I GAIN
Realizamos los ejercicios sin que se produzca dolor agudo (lumbar, cervicales, rodillas…) adaptándolos cuando sea necesario.
TUS OBJETIVOS
Nuestras clases están diseñadas en función de
TUS OBJETIVOS, y de los que nosotros nos marquemos para ti.
PROGRESIÓN
Nuestro mantra:
progresión – periodicidad – constancia.
NOSOTROS DAMOS EL PRIMER PASO
Te abrimos las puertas de nuestro estudio, nuestra segunda casa, nuestro laboratorio de movimiento… Es un espacio de aprendizaje, de conocernos un poco mejor, de cortar con la rutina y centrarse durante una hora únicamente en nosotros mismos, de respeto, de motivación para mejorar, de entrenamiento, de superación.
AH, Y ESTAMOS EN MONTECERRAO, OVIEDO, EN CALLE MIERES 2.
QUÉ TE OFRECEMOS
FLEXIBILIDAD
CLASES PRIVADAS
GRUPOS MÁX 5P
PILATES MÁQUINAS
Tenemos clases desde las 8 de la mañana hasta las 10 de la noche, con flexibilidad de horarios.
Tenemos dos tipos de clases:
Grupales: de máximo 5 personas. Privadas: de una o dos personas.
Clases privadas:
Hacemos clases privadas de Pilates y Entrenamiento Personal.
Trabajo personalizado:
Adaptamos las clases a tus objetivos y necesidades.
La máquina más famosa de Pilates es el Reformer, en él realizaremos las clases. También lo combinaremos con otros implementos: foam roller, aro, pelotas, picas, ladrillos de Yoga, Kettlebells, TRX…
¿Por qué lo necesito?
Entender cómo nos movemos en el espacio y cómo interactuamos
con el entorno que nos rodea es algo importante para nosotros.
En ON Pilates y Movimiento buscamos un movimiento consciente,
sin dolor.
Las máquinas de Pilates están diseñadas para que aprendas a controlar tus movimientos, que irán desde lo más específico
a lo más global.
¿Y LOS BENEFICIOS?
Mejora de tu fuerza general.
Disminución de molestias o dolores (cuello, espalda…).
Prevención de lesiones y patologías (osteoporosis, hernias cervicales y lumbares, patologías de rodilla…).
Mejora de tu estabilidad, movilidad, coordinación y equilibrio.
Potenciará tu práctica en otras disciplinas: correr, bici, natación…
Mejora de tu salud y bienestar en el día a día.
Nuestra historia
ON Pilates y Movimiento nació de nuestra pasión por el deporte, por el movimiento, por ir más allá, por la necesidad de frenar lesiones… y por querer disfrutar cada día más de lo que nos apasiona.
LUISA VÁZQUEZ. INSTRUCTORA DE PILATES.
– Licenciada en Administración de Empresas.
– Certificada Polestar Pilates España.
– Ex-bailarina de ballet (por más de 14 años).
– Experta en Pilates para embarazadas (pre y post parto).
– “Mis clases son dinámicas y fluidas, diferentes cada día, buscando sacar el mayor potencial que mis alumnos pueden dar”.
– Hobbies: tenis, running
FERNANDO. INSTRUCTOR DE PILATES.
– Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
– Certificado Polestar Pilates España
– Más de 10 años de experiencia, con más de 8.000 clases de Pilates impartidas.
– Experto en Pilates para corredores.
– “En mis clases mejoraremos la eficiencia realizando patrones de movimiento básicos, desde una perspectiva consciente y segura del movimiento”.
-Hobbies: trail running
AMBIENTE 100% SEGURO
Grupos reducidos máximo 5 personas. Distancia de seguridad, sistema de renovación de aire, uso de mascarilla según normativa, gel hidroalcohólico, limpieza y desinfección de las máquinas después de cada uso, grupos muy reducidos…
VEN A VERNOS!
LUNES A VIERNES
8:00-13:00 / 15:00 – 22:00
CONTACTO
Teléfono
+(34) 608.698.978
hola@onpilatesymovimiento.com
Dirección
Calle Mieres, 2, Bajo
33006, Oviedo, España